꾸준한 식사와 적당한 운동은 매우 좋은 혈당 조절의 핵심입니다. 수많은 분들이 쉽지 않다는 것을 알지만, 가벼운 변화만으로도 매우 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 혈당 값이 안정적으로 유지되는 것은 단순히 당뇨병 예방을 넘어 종합적인 건강 증진에도 좋은 영�